学生のころから今まで、肩関節痛に悩まされています

学生時代からテニスをしています。
こぶしを満載振るのでどうしても肩関節に負担がかかるのか?それこら今現在まで肩関節痛に悩まされてます。
現象としては、肩関節を移すといった痛みが出てくる状態です。
目下はラケットを振るだけでも痛みが出てきます。
もちろん痛みが出ない時もありますが、肩関節痛が凄い時は寝ている時も痛みが出てきます。
現象が改善するのは辛いのかなぁーとしてます。
無理しないで生活するのがいいのかなー?としてます
関節痛での身の回りに弱るときというのは、とにかく業種に影響をするに関して!
肩が痛いと言うため、ラケットを持つ稼働ラケットを振る稼働、そうして身の回りのコツを上に上げる稼働に痛みが出てきたりします。
普段着歩いたり、走ったり、食べたり、あんな毎日の稼働にそこまで困ることはないのですが、ふっとした瞬間に痛みがズキン!ってくる。
その痛みは肩から肘にわたっての痛みが数分近隣痛みが貫くのですが、時間が経つと癒えるという感じです。
関節痛の鎮静としては、業種では無理をしないというのが一番の方法になるのかは思ってます。
駄目した時折、冷ましたりすることでのちのちに残さないようにすることだと思います。
また筋肉調教やストレッチングをするため多少なりとも鎮静をさせたいと思いますが、効果としては大いに微妙です。
あまりにも悪い時は、整形外科での診療の際にステロイド注射をすることにしてます。
効果としては、どうしても直接的健康に薬を含めるので痛みとしては関節痛の痛みはちっともなくなりますが、気休めなのかもしれないだ。

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